Le désir de consulter un(e) psychologue émerge souvent d’un sentiment de mal-être, de fatigue psychique ou de l’impression de ne plus parvenir à faire face seul(e) à une difficulté, qu’elle soit passagère ou plus ancrée dans le temps. Ce mal-être peut se manifester de diverses façons : angoisse, tristesse, colère, troubles du sommeil, difficultés de concentration, insatisfaction dans la vie, ou encore perte de repères. Ces manifestations peuvent être isolées ou étroitement liées, rendant la situation difficile à comprendre ou à dépasser seul(e).

Le cadre de la thérapie s’appuie sur une rencontre humaine et une relation intersubjective, où l’écoute et l’engagement mutuel permettent une co-construction du sens de vos souffrances. Il s’agit d’un espace de parole, de réflexion et de transformation dans lequel vous pourrez être accompagné à votre rythme, selon vos besoins et votre histoire.

Deux formes d’accompagnement sont possibles :

• Le soutien psychologique est un accompagnement ponctuel, limité dans le temps, destiné à vous aider à surmonter une difficulté passagère ou un événement douloureux : deuil, séparation, maladie, changement professionnel ou personnel, naissance, ou transition de vie. Il offre un espace d’écoute et de recul pour vous aider à traverser cette période et à mobiliser vos ressources internes.

• La psychothérapie, quant à elle, s’inscrit dans une temporalité plus longue et vise à explorer des blocages plus profonds, souvent issus de l’histoire individuelle ou familiale, et qui se répètent dans le présent : troubles anxieux, dépression, conduites addictives, phobie sociale, épuisement professionnel, troubles alimentaires, difficultés relationnelles, etc. Ce travail permet de relancer la dynamique psychique, de mieux comprendre vos mécanismes, de repérer les freins qui limitent votre épanouissement et de retrouver une capacité d’action plus en lien avec vos désirs. Ce processus peut vous aider à sortir de schémas répétitifs ou d’un sentiment d’engrenage, à faire émerger de nouvelles façons d’agir et à construire un équilibre plus en accord avec vous-même.

Un accompagnement spécifique peut également être proposé en cas de souffrance au travail. Si vous vous sentez isolé(e), incompris(e), ou en perte de sens dans votre vie professionnelle, les consultations permettent de mettre des mots sur votre vécu, de restaurer la confiance en vos capacités et de vous reconnecter à vos besoins et à vos valeurs. Cet espace de réflexion favorise un repositionnement plus juste dans votre rapport au travail.

Les premières consultations sont dédiées à l’exploration de vos problématiques, de vos attentes et de votre parcours. Nous évaluerons ensemble le type d’accompagnement le plus pertinent – soutien ponctuel, psychothérapie – ainsi que la fréquence des séances, en fonction de vos besoins et de votre rythme.